Gelassen und optimistisch den Stress meistern
Stress wird häufig die Krankheit der Gegenwart genannt.
Ob auf Arbeit, in der Freizeit, in der Familie, auf Behörden, in Prüfungen ...- Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff "Stress" in Verbindung gebracht wird.
Kennen auch Sie aus Erfahrung Situationen, in denen Sie sich überfordert fühlen, wo Sie überlastet, gereizt, hektisch oder nervös sind?
Das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe ist heute oft gestört und entspricht nicht mehr dem natürlichen Harmonieprinzip.
Je früher und gesünder Sie mit der Stressbewältigung beginnen, umso einfacher und effektiver stellen sich Erfolge ein.
Deshalb sollte der richtige Umgang mit Belastung vorbeugend gelernt werden.
Sie lernen in diesem Kurs:
- Was ist der Unterschied zwischen Distress und Eustress?
- Welches ist mein optimales Stressniveau?
- Was löst bei mir Stress aus?
- Wie gehe ich damit um?
- Welche Möglichkeiten der Veränderung gibt es?
- Welches ist meine Stressbewältigungsstrategie?
- Wie setze ich meine Stressbewältigungsstrategie im Alltag um?
Auf diese und viele weitere Fragen zum Thema "Stress" wollen wir in unserem Kurs gemeinsam Antworten finden.
Veränderungsstrategien werden wir mit NLP - (Neuro linguistisches Programmieren) Übungen und Traumreisen in unseren Körper integrieren.